فن الإصغاء: مهارة غائبة تقتل العلاقات وتحييها من جديد
كلنا بنحكي…بس كم واحد فينا بيسمع بصدق؟
كم مرة كنتِ تحكي من قلبك، والشخص اللي قدامك مشغول بتلفونه؟كم مرة حدا فضفضلك، وأنتِ كنتِ عم تجهزي الرد قبل ما يكمّل جملته؟
الإصغاء مش بس إنك تسمع صوت…الإصغاء هو إنك تحس بالكلمة.
شو يعني فن الإصغاء؟
فن الإصغاء مش إنك “تسمع”،بل إنك تعطي اهتمامك، قلبك، ونظرك للشخص اللي عم يحكي معك.
هو إنك تكون حاضر بكل حواسك.هو إنك تعطي الشخص اللي قدامك إحساس إنه مسموع ومهم.
ليش فقدنا الإصغاء؟في هالزمن السريع، صار الكل مستعجل يحكي، يرد، يثبت نفسه.
بس قليل اللي بيصبر يسمع للآخر، بدون مقاطعة، بدون حكم، وبدون تصحيح.
صار الإصغاء فن نادر،مع إنه هو المفتاح لعلاقات صحية، لأمان عاطفي، ولثقة بتنبني يوم عن يوم.
لما ما في إصغاء بتبرد العلاقات بيبدأ سوء الفهم الشخص بيحس حاله ماله قيمة بتتكسر المساحات الآمنة بين الأحبة وبيبدأ الصمت المؤلم يحل محل الكلام قديش في ناس انفصلوا وهم بعدهم بيحبوا بعض؟ بس لأنهم ما عرفوا يسمعوا لبعض.
فن الإصغاء بيقول:أنا شايفك أنا مهتم أنا موجود وقتك وكلامك إله قيمة عندي
كيف نطوّر فن الإصغاء؟
1. اسكت… وركّزوقت الشخص يحكي، ما تفكر شو ترد.فكر كيف تفهمه.
2. انظر بعيونهالعين بتقول: “أنا معك”.النظر الصادق أحيانًا أقوى من ألف كلمة.
3. لا تقاطع حتى لو بدك توضّح، اصبر.خلي الشخص يكمّل فكرته.
4. ما تحوّل الحديث لنفسكإذا حدا حكالك عن وجعه، لا تجاوبه بـ: “آه حتى أنا صار معي كذا وكذا…”مو وقته. خلّيه هو البطل بهاللحظة.
5. اسأل أسئلة تظهر اهتمامك: “وشو شعورك وقتها؟”– “وشو صار بعدين؟”– “كنت حاسس شو وقتها؟”هاي الأسئلة بتقول: “أنا عم بسمعك
6. الإصغاء الصامت مش كافيالإيماء، التعاطف، نظرة الحنان، هزّة الرأس… كلهم بيساعدوا على توصيل اهتمامك.
بالإصغاء، بتحمي العلاقةالإصغاء ما بيحل كل المشاكل،بس بيخلّي الشخص يحس إنه مش لحاله في هالدنيا.وفي علاقات الحب، الصداقة، الأهل، حتى الشغل… الإصغاء بيصنع فرق عظيم.هو سر: – الشريك اللي ما خان.– الأم اللي فهمت بنتها قبل ما تحكي.– الصديق اللي ضلّ وقت الكل اختفى.
خلاصة:الإصغاء مش ضعف، هو أعلى درجات الذكاء العاطفي.الإصغاء مش وقت ضايع، هو استثمار بمشاعر اللي حواليك.وكل مرة تصغي بصدق، أنت عم تعلّم حدا تاني كيف يصغي لك كمان.استمع… لتُحَب.استمع… لتُفهَم.استمع… لتُقَدِّر.
